TempoLife › Fases de la luna y sueño › full-moon
Luna llena
Luna llena — Todo el disco iluminado. Mitad del ciclo (día ~14–15).
Sobre esta fase
En luna llena, la Tierra queda más o menos entre el Sol y la Luna, así que vemos toda la cara iluminada. Sale hacia la puesta de sol y se pone hacia el amanecer, y permanece toda la noche. Es la fase más ligada al folclore — y la más estudiada por un posible efecto en el sueño.
Cada fase es una etapa del ciclo de unos 29,5 días, a medida que la parte iluminada de la Luna que nos mira crece o mengua. Los lados izquierdo y derecho iluminados son como se ven desde el hemisferio norte.
Las ocho fases
| Fase | Apariencia | Posición en el ciclo |
|---|---|---|
| Luna nueva | Prácticamente invisible | Inicio del ciclo (día 0) |
| Luna creciente | Una delgada franja a la derecha, creciendo | Los primeros días tras la luna nueva |
| Cuarto creciente | Mitad derecha iluminada (hemisferio norte) | Hacia una semana en el ciclo (día ~7) |
| Gibosa creciente | Más de la mitad, aún creciendo | Segunda semana (días ~8–14) |
| Luna llena | Todo el disco iluminado | Mitad del ciclo (día ~14–15) |
| Gibosa menguante | Más de la mitad, ahora menguando | Tercera semana (días ~16–21) |
| Cuarto menguante | Mitad izquierda iluminada (hemisferio norte) | Hacia tres semanas en el ciclo (día ~22) |
| Creciente menguante | Una delgada franja a la izquierda, desvaneciéndose | Los últimos días antes de la luna nueva |
Esta página explica la fase, no el calendario. Para la fecha exacta siguiente de esta fase donde estás, consulta un almanaque astronómico.
Fuente: Referencias astronómicas estándar sobre las fases lunares. · comprobado 2026-09-04
Preguntas frecuentes
¿Cómo se ve la luna llena?
Todo el disco iluminado. En luna llena, la Tierra queda más o menos entre el Sol y la Luna, así que vemos toda la cara iluminada. Sale hacia la puesta de sol y se pone hacia el amanecer, y permanece toda la noche. Es la fase más ligada al folclore — y la más estudiada por un posible efecto en el sueño.
¿En qué momento del ciclo está la luna llena?
Mitad del ciclo (día ~14–15). El ciclo completo de fases se repite aproximadamente cada 29,5 días.
Sigue tu sueño a lo largo del ciclo
Registra tus noches con TempoLife y comprueba tú mismo si la Luna marca alguna diferencia.